【この動画のまとめ】
多くのアマチュアが悩む「前傾姿勢のキープ」。その鍵は“肩”でも“腰”でもなく、骨盤の角度にあります。本動画では、スティック（またはクラブ）を使って、プロが自然と行っている骨盤の動きを分かりやすく解説しています。
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【動画目次】
00:00｜オープニング
01:00｜前傾姿勢は「骨盤の角度」が重要
02:05｜正しい前傾のチェック方法
05:30｜おすすめ練習ドリル
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■ 本動画のポイント
● 正しい骨盤の動きは「斜め回転」になる
インパクト後、スティック（ベルトに挟む棒）が
“水平”ではなく“やや斜め”に回転していれば正解。
右の腰骨が高く回ると水平になり、前傾が崩れます。
● 右腰を“下げて回す”意識が重要
ダウンスイングで右腰が高いと右肩が突っ込み、
体が起き上がってミスが出やすくなります。
● クラブをお腹に当てるシンプルなチェック法
お腹で押し付けたクラブのグリップエンドが
“ボール方向”を指したまま振れていれば、骨盤角度は保たれています。
前を向けばNG。前傾が起きています。
● 右足の使い方は骨盤で決まる
骨盤が正しく動くと、右膝の伸びるタイミングが遅くなり、
プロのように「ベタ足気味」でインパクトに入れます。
■ 自宅でできるおすすめドリル
・バランスボール挟み打ち
股関節の「外転・内旋」が自然に生まれ、
骨盤が起きにくくなるため前傾が崩れにくい。
・お腹にクラブを当ててグリップエンドの向きを確認
インパクトまで“ボール方向”を刺し続けることがポイント。
■ まとめ
前傾姿勢は上半身ではなく、骨盤の角度がつくるもの。
骨盤の回り方が変われば、
・インパクトが安定
・フリップが出にくい
・方向性と飛距離が向上
といった効果が期待できます。
ぜひ練習場やご自宅で試してみてください。
